立冬も過ぎ、肌寒くなってきました。
今日は午後3時前から2時間ほど散歩をしてきました。
20分程歩いているとぽかぽかしてきました。
アセチルLカルニチンと言うサプリメントを飲んでから
歩いたのですが、
それも多少効いたのかも知れません。
ここの処、咳が止まらなかったので、結構のど飴をなめていたんですよね。
だいぶ太りました。

今の内に贅肉を少しでも落として、
カチコチになった身体を柔らかくしておかなければと
ウォーキングを決行したのですが、
街路の紅葉を眺めることもでき
よい気分転換になりました。